健康は「かむ」ことから　～『薬を使わずに胃を強くする方法』

4月になって新年度に切り替わりました。
一気に忙しくなった人も多いと思います。
ちゃんと、食べてますか？
忙しいときほど、食事は大切です。

何を食べるかも大切ですが、どう食べるかも、大切です。
特に、よくかむことを忘れないようにしましょう。
僕は「胃」が気になるので、最近「胃」に関わる本を読みました。
そこでも、よくかんで食べることが推奨されていました。

『薬を使わずに胃を強くする方法 寿命の太さは「お腹の強さ」で決まる！』
（小林びんせい、絶版）※リンクは電子書籍版
この本の第3章「胃を強くするために取り入れたい習慣」には、次のように書いてありました。

​・唾液の中にはアミラーゼも含まれています。​
　アミラーゼは大根にも含まれる消化酵素で、糖質を分解します。
　口の中で糖質をしっかり分解しておくと、胃や小腸でガスが発生しにくくなり、逆流などを防いでくれます。
（p79より）
​・「年の数くらいかんでください」​
（p80より）
​​​・何はなくとも、唾液を出しなさい​​​
（p81より）

アミラーゼのことは学校で習いましたが、久しぶりにこの言葉に再会しました。
かなり大事な消化酵素らしいです。
アミラーゼ。
少し前に公開された​映画「窓際のトットちゃん」​でも、トモエ学園で「よ～く～かめよ～、たべものを～、かめよかめよかめよかめよ、た～べも～のを～♪」という歌を歌っていました。
僕も子どもの頃に歌っていた気がします。
本当に、かむことは大切です。
（参考リンク）
▼トットちゃんが歌う噛めよ噛めよの歌、原曲はアメリカの～
（コマさんの気まぐれDIARY様）

映画『窓ぎわのトットちゃん』 オリジナル サウンドトラック [ 野見祐二 ]​
ところで、『薬を使わずに胃を強くする方法』と入力しようとすると、「意を強くする」という変換されました。
書名としては誤変換だけれど、そういうこともあるかな、と思いました。
胃を強くすることが、意を強くする。
誤変換から学ぶことも、ありますね。
よくかんで　意を強くして　健康に
　　　　　にかとま　今日の俳句

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