心理・カウンセリング・セラピー
「大きなヴィジョンを描く」 ～『その他大勢から抜け出す成功法則』
2024年6月9日
今日は、会議の中で自分の意見が即座に却下されたので、嫌な気持ちがしました。 却下された理由は明確で、納得できるものだったのに、器が小さいです。 気持ちの切り替えができません。 「それは、ちがう」と言われたことを、引きずっ […]
頭の中でのネガティブ・ループをどう脱するか？（齋藤一人『人は考え方が９割！』その１）
2024年6月9日
大人になると悪夢というものはそんなに見なくなるものですが、このところ、よく見ます。 ２日前には、４人くらいの人に、よってたかって責められました。 今日の夢は、覚えていませんが、なんだか悪い夢を見ていたような気がして早くに […]
アンデシュ・ハンセン『運動脳』その３ ～うつや不機嫌を吹き飛ばす！
2024年6月9日
『運動脳』の読書メモ、第３回です。 ▼これまでの記事▼ 第１回：アンデシュ・ハンセン『運動脳』その１ ～運動で、不安を軽減できる！！ 第２回：アンデシュ・ハンセン『運動脳』その２ ～ADHDの投薬への警告 『運動 […]
「だからええねん。ありのままで」 ～尾崎里美『ちっちゃいおっちゃん』
2024年6月9日
『ちっちゃいおっちゃん』は、とてもおもしろい本です。 ジャンルとしては、自己啓発小説になると思いますが、とにかくオモロイ。 『ちっちゃいおっちゃん 笑って学べる心のおべんきょう』 （尾崎里美、カナリア書房、2010、 […]
「いろいろな未来のオプションを考えること自体に治療的意味がある」～『心理療法の本質を語る』１
2024年6月9日
いよいよ、この本を紹介するときがきました。 『心理療法の本質を語る ミルトン・エリクソンにはなれないけれど』 （森俊夫ブリーフセラピー文庫１） （森俊夫・黒沢幸子、遠見書房、2015，2200円） 僕は森俊 […]