​昨日・一昨日と、「あるくと」アプリで​１万歩​を記録しました。
万歩計アプリを今までいくつか試しましたが、今は「あるくと」アプリです。
▼​「あるくと」アプリ公式サイト​
「あるくと」は広告で運営されているアプリです。
課金もできますが、しなくても問題ありません。
目標クリアでカードがもらえて、懸賞に応募できる、という単純な仕組みです。
この単純なのが、イイ！
企業や自治体との連携も増えてきているようで、福利厚生の一環としても社会的に広がりを見せてきているようです。
「歩く」のは健康にいいですし、こういった歩数記録アプリがその役に立つのであれば、たとえ懸賞に応募しなくても、やる価値アリです。

「１日１万歩なんて歩けるか！」と思っていましたが、歩いてみると、達成感があります。
「あるくと」というアプリの名前、絶妙ですね。
「あるくと何があるか？」と未来に期待させるネーミングです。
とりあえず​１万歩歩いた日は、よく寝れました​。
不眠症で悩んだりしていましたが、「１万歩歩く」というのが解決の処方箋の１つに入ったことで、「なんだ、そんなことで、よく寝られるんだ」と気がラクになりました。
何かに頼らなくても、ただ自分がいっぱい歩くことで、不眠が治るんですね。
不眠症のよくある原因は、体を使わずに、頭ばかり使っているから。
その逆に、頭を使わずに体を使えば、よく寝れます。
その意味では、仕事で歩き回ったとしても、仕事のことを考えながら移動しているので、仕事で歩いていても、だめです。
純粋に「歩く」ことだけを考えて、散歩の時間をわざわざとって歩くことに、意味があるのです。

▼坂道を逆向きに歩くといい
▼深呼吸散歩
▼正しい姿勢でリズミカルに歩く　～『酸素を飲んでイキイキ生活』
▼日常生活に効果音をつけて、子どもらしさを取り戻そう！～『ザ・バースデー 365の物語（7月〜12月）​』
▼朝散歩　景色が　まるで美術館！

僕は貧乏性なので、昔から少しでも安いところでお得に買おうとします。
少し前にメールで告知された「​PayPayフリマ​」がかなりお得だったので、紹介します。

Yahoo！で毎日引ける、「​宝箱くじ​」というのがあります。
知らなかったのですが、これはかなり当たりやすいようです。
このあいだ、何気なくやってみたら、
「PayPayフリマの2,000円以上の商品価格から1,000円OFFになるクーポン」
が当たりました。
実は半年前にも同じ内容が当選していたのですが、
そのときは「めんどくさい」と思って無視していました。(^^;)
PayPayフリマについては全く知らなかったのですが、この機会に商品を見てみたら、
めちゃめちゃいっぱいありました。
「2,000円以上の商品価格から1,000円OFF」ということなので、
もっとも割引率の高い2000円ポッキリの商品を絞り込み検索で検索しました。
（カテゴリを選んだあと、価格帯などの絞り込みができます。
　本が好きなので、本のカテゴリで2000円のだけ表示させて、
　欲しいのがないか、探しました。）
送料もかからず、ほんとに1000円で買えました。
いつもは欲しい商品名で検索をかけてネットで買っていますが、
たまには価格帯で検索をかけて「何があるかな」と探すのも、
宝さがしみたいで楽しいな、と思いました。
「宝箱くじ」については、詳しく解説されているサイトがあったので、リンクを貼っておきます。
▼​【PayPayボーナス】Yahoo!で毎日1回引ける宝箱くじとは？​
僕は以前​Kindle本​の中で、ランダム要素が大事、ということを書いたのですが、
日常の中にこういった「宝箱」要素、「宝さがし」要素を少し入れてみるのも、
日常を楽しくするうえでいいのでは、と思いました。
あなたも、宝さがし、してみませんか？

精密機器関係の周辺機器をAmazonで買うと、相性が悪いのか、正常に動作しないことがあります。
特に、純正のものだと高いので、互換性のある安いものを買ったときとか･･･。(－.－;)
そんなとき、どうしていますか？
状況にもよりますが、使えるはずだと思って買った物が使えなかった場合、基本的には「返品」できます。
ところが、「買ったからには、しかたがない」と、返品のことが思い浮かばないことが、意外と多いです。
これは、自分にとっても、企業にとっても、環境にとっても、もったいない！
Amazonの返品は、開封していたとしても、可能です。
子どもの着る服で、サイズが合わなかったからという理由で返品したこともあります。
「商品説明をもう一度よく見れば書いてあった」という、注文者の不注意によるものも、返品できます。
返金額は状況により異なるようですが、基本的には返金もされます。
最初から「合わなかったら返品すればいい」という考えで注文するのはダメだと思いますが、結果的に注文したものが全く無駄になる、という場合には、返品してもいいと思います。
実は昨日届いた周辺機器が互換性があると思っていたのになくて無駄になるので、今日、返品の手続きをしていました。
Amazonでの返品は１年ぶりくらいかな？
すっかり「返品できる」ということすら忘れていて、ふと「そういえば・・・」と思い出したので、今度は忘れないように、このブログに書いておきます。
返品のやり方はとってもカンタンです。
「注文履歴」のところに「返品」というボタンがあるので、それを押します。

その後は、返品理由を選択肢から選んで、理由の詳細を記述するだけです。

手書きで伝票を書いたり、送料を払ったりすることはありません。
ヤマト運輸の営業所に持って行き、メールで届いたQRコードを見せればOKです。
集荷にも来てもらえますが、僕の場合は営業所が近くにあるので、持って行くようにしています。
ネット通販を使わない理由として、「返品が面倒」と思っている方が多いようです。
ただ、やってみると以外にカンタンなのが、「返品」です。
「無駄な買い物をした！」と思っているものがあるようでしたら、検討されることをおすすめします。
ただし、返品期間が定められていますので、返品はお早めに！
（返品期間は、僕の見た感じだと１ヶ月くらいはあり、良心的だと感じました。）
おっと、楽天ブログなのにAmazonのことだけ書いてしまいました。
楽天の場合ももちろん返品はできます。
楽天での返品に関する案内は、こちら。
↓

今日は身体のメンテナンスの話です。

（画像提供：イラストAC）
今日、地元の整体で、左と右の「縦巻き」「横巻き」というのを調べてもらいました。
「整体の基本です」と言われましたが、初めて聞きました。
僕の場合、左は縦巻きで、右は横巻きだそうです。
なので、左は縦に流してほぐすとよく、右は横に揺らすほぐし方が合っているようでした。
どの人もみんな、左と右で違いがあるそうです。
自分の身体のメンテナンス法を調べて、自分の身体に合ったやり方でメンテナンスするのは、大事ですね。
＜関連情報＞
ネットで調べると、次のサイトがヒットしました。
どうやらここの整体院の先生が全国に広められているようです。
▼鹿児島県いちき串木野市の内司治療院
　​https://home.tsuku2.jp/storeDetail.php?scd=0000100635​
▼内司メソッド縦巻き横巻きセミナーDVD～実証された人体の原理原則から根本改善を実現！～
　​https://chirobasic.jp/naishi/index_a.html​
なかなか興味深い理論です。縦巻き横巻き理論。

※以下の過去記事で紹介している整体院は、過去に通っていたところです。
▼首のコリをほぐしてもらいました♪（兵庫県三田市の東洋整体「健康壱番館」）
（2016/10/15の日記）
▼三田市熊野の郷　温泉＋岩盤浴＋リンパマッサージで2980円。
（2016/10/23の日記）
▼『身体運動の機能解剖』～人体の筋肉のひみつを知ろう
（2010/01/05の日記）​

今週はかなり忙しくて、帰宅も遅くなりがちでした。
「忙しい」という字は、心を亡くすと書きます。
心を亡くしてはいけません。
心のメンテナンスを大事にしましょう。
心のメンテナンス法には、いろいろありますが、笑える本を読むのも、オススメです。
僕は常に、笑える本を探しています。（笑）
最近読んだ本で、一番笑ったのは、『​ジェットコースターにもほどがある​』です。
中身はジェットコースター一色という、異色の体験記です。
この本の中盤で、外国のジェットコースターについての解説を翻訳ソフトにかけた、という記述があります。
その翻訳のぶっ飛び具合が、一番面白かったです。

英語の得意な方は、だいたい原文ではどんな英語が書かれているのか、想像できるかもしれません。
こういう文の面白さというのは、人間なら考えつかないような、ありえない語と語の組み合わせにあります。
あまりにも意表を突かれすぎて、おなかがねじれるほど、笑っちゃいました。

翻訳の精度は今ではずいぶん上がっていると思いますが、意味は分からなくても笑えるなら、それはそれで別の値打ちはあるのかもしれません。（笑）
​
『ジェットコースターにもほどがある』 （集英社文庫） [ 宮田珠己 ]​
ちなみに著者の宮田珠己さんは、「タマキング」と呼ばれています。
本書意外にもいろいろと面白い本を書かれているエッセイストさんです。
今回のような「翻訳がおもしろい」というネタは、当然ネットにも転がっています。
検索してみましたので、笑いを求めるあなたは、見るがヨロシー。
▼​Google先生のちょっと面白い翻訳を集めてみた！10選​
　（せかch様、2017.06.24）
僕の過去記事にも、笑いの大事さや、笑えるネタについて書いたものがありますので、そちらも、どうぞ。↓

▼有田和正『このユーモアが「明るい子」を育てる』１～とにかく笑いましょう。
　（2011/08/15の日記）
▼有田和正『このユーモアが「明るい子」を育てる』2～明るく生き生きとうれしそうに笑顔で面白い内容を
　（2011/08/19の日記）
▼​人生がパッと開ける、斎藤一人さんの考え方　～『神はからい』
　（2019/07/14の日記）
▼思いっきり笑える「変換ミス」（＾０＾）
　（2006/12/26の日記）